SØVN – Hemmeligheden til øget immunforsvar, højere produktivitet, større muskler og lavere BMI.
Vidste du, at blot én nat med under 6 timers søvn er nok til at sænke dit immunforsvar med 70%?
Eller vidste du at for lidt søvn forstyrrer en række hormoner som kan resultere i øget fedtmasse og mindsket muskelmasse?
Alt det og meget mere fortæller psykolog Mads Hyldig dig om i sit oplæg, hvor du kan forvente at få viden om hvad der sker i din hjerne når du sover samt hvad du helt konkret kan gøre for at optimere din søvn.
Læs mere om Mads på Oplægsholdere.