fbpx

Inspiring Connections

Inspiring Connections

Roskilde 25. januar 2023 kl. 17.30 - ca. 20.00

Velkommen

Som altid vil arrangementet være bygget op af 

  • Velkomst
  • 1-2 korte oplæg eller foredrag
  • Netværkssamtaler
  • Musikalsk indslag
  • Fri ”mingling”

Peter Rydahl Mols – Sunde vaner… for hoved og krop

Du kender det garanteret

‘Jeg har travlt’

Den sætning siger vi selv, eller hører vi mindst 10 gange om dagen.
I vores iver efter at nå mere, at lykkes og få kalenderen til at gå op – så sætter vi tempoet op.
Og når tiden ikke længere slår til så finder vi tid andre steder. Oftest set er at vi tager tiden fra:

  • Søvn
  • Træning

Som coach hører jeg ofte ‘Bare lige idag…’ dog bliver disse mønstre hurtigt til din nye norm. Og efter et halvt til et hélt år – så bemærker du forandringerne…
Den adfærd er blevet den nye ‘normal’ og med den følger en række problemstillinger.
Først og fremmest at når vi tager tiden fra søvn og træning så er den negative virkning gradvis.
Konsekvenserne slår først igennem efter 1-2 år og på det tidspunkt er adfærden groet så stærkt ind, kroppen er blevet svagere og det at foretage en U-vending virker nærmest uoverstigeligt…
Sådan vender vi skuden og tager kontrollen tilbage.
Med afsæt i mine egne erfaringer som sælger, familiefar, iværksætter, skilærer og ultraløber dykker vi i dette foredrag ned i hvordan vi bygger en god vane, helt bevidst.
På den måde tager vi kontrollen tilbage og dag-for-dag styrker hoved og krop til at leve det bedste liv – både på arbejde, og endnu vigtigere – derhjemme.
Vi vil komme omkring hvordan vi starter en vane med at være uambitiøs. Ja, vi skal gøre det så småt, kun på den måde kan vi gentage det hver dag.
Det andet håndtag vi skal gribe: Vedholdenhed. Ved at gentage vores nye adfærd HVER dag undgår vi beslutningstræthed og gør det vores identitet.
Og vi skal fortælle om vores nye adfærd. Vidt og bredt. På den forpligter vi os selv, dette sker da vi alle ønsker at være konsistente og således handle i overensstemmelse med det vi har sagt.
Dit nye dig starter her!

Vel mødt til en lærerig aften hvor I er garanteret at tage noget med hjem.

Læs mere om Peter på siden Oplægsholdere

INSP!

Slagteristræde 9
4000 Roskilde

Tilmelding

Ved tilmelding bliver du samtidig tilmeldt vores nyhedsbrev. Det kan du altid framelde dig i bunden af mailen.